7 benefícios do plano de dieta de baixo carboidrato

dieta low carb

Uma dieta muito popular usada hoje em dia para ajudar a perder peso é o plano de dieta de baixo carboidrato. Como o nome indica, a dieta é baseada em consumir mais de proteínas limitando os carboidratos. Na verdade, os únicos carboidratos aconselhados a comer são aqueles encontrados em frutas e legumes.

Embora existam estes 7 benefícios cientificamente provados para se seguir a dieta low-carb, é sempre bom consultar o seu médico antes de iniciá-la, especialmente se você sofre de problemas de saúde como pressão alta e diabetes.

1) Realmente ajuda a perder peso

Pesquisa e resultados ao longo dos anos provaram que é possível perder peso seguindo uma dieta low-carb. No entanto, a quantidade de peso que você perde variam entre os indivíduos, e depende de como você é capaz de eliminar açúcares e carboidratos de sua dieta.

2) Melhores níveis de pressão arterial e açúcar

Com hipertensão ou pressão arterial elevada de ser um dos maiores fatores de risco para acidente vascular cerebral e doença cardíaca, é importante que você diminuir o risco desta doença, diminuindo os níveis de pressão arterial.

Enquanto pílulas podem ajudá-lo a fazer isso, mesmo seguindo uma dieta saudável como um plano de dieta de baixo carboidrato ajuda a reduzir a pressão arterial elevada, especialmente nos obesos.

Da mesma forma, as dietas de baixo carboidrato que ajuda a reduzir os níveis de glicose em jejum e hemoglobina glicada. Então, se você é diabético, você desfrutar o benefício duplo de perder peso e reduzir os níveis de açúcar no sangue, seguindo um plano de dieta de baixo carboidrato.

3) Ajuda a melhorar os níveis de triglicerídeos

Os níveis de triglicerídeos são um importante fator de risco para doença cardiovascular, onde seus níveis elevados estão relacionados a fatores de risco como o metabolismo anormal de lipoproteína, resistência à insulina, obesidade, diabetes mellitus e baixos níveis de HDL colesterol. Estudos têm demonstrado que a redução da sua ingestão de carboidratos ajuda a reduzir significativamente os níveis de triglicérides.

4) Melhora os níveis de colesterol HDL

Os níveis de colesterol HDL estão associados com um risco aumentado de doença cardíaca e outras doenças cardiovasculares. Uma maneira de melhorar seus níveis é restringindo a ingestão de carboidratos através de um plano de dieta de baixo carboidrato.

5) Reduz a resistência à insulina

Pessoas com a síndrome metabólica sofrem de resistência à insulina, o que parece ter uma associação com doença cardiovascular. A investigação tem demonstrado que a restrição a ingestão de carboidratos ajuda a diminuir a resistência à insulina mais do que restringindo a ingestão de gordura.

6) Reduz os níveis de insulina e de proteína C-reactiva

Os níveis elevados de insulina ou hiperinsulinemia é um fator de risco para a doença cardíaca coronária e está associada com a resistência à insulina. Redução dos níveis de insulina é melhor e possível através de restrição de carboidratos.

7) Ajuda a reduzir os níveis de proteína C-reativa

A proteína C-reactiva (PCR) é um conhecido marcador de inflamação e é medido no sangue. Embora a PCR de alta sensibilidade está associada com um risco cardiovascular elevado, a restrição de carboidratos ajuda a níveis inferiores de PCR. Isto prova que os planos de dieta low-carb, de fato, ajudam a reduzir a inflamação.

Com tantos benefícios associados a um plano de dieta low-carb, não há mal nenhum em seguir a dieta. Não só para perder peso, mas também para experimentar estes benefícios de saúde surpreendentes e, portanto, você acaba se sentindo melhor e mais saudável!

Conheça um afrodisíaco natural totalmente eficaz e super saudável

xtrasize funcionaSe eu disser para você que existe uma opção de afrodisíaco, ou melhor, uma opção de viagra, que é totalmente natural e que além de te ajudar a recuperar a libido ainda é benéfico a sua saúde.

Tenho quase certeza de que no primeiro momento ficaria um tanto incrédulo, assim como eu também já fiquei no passado. Mas hoje eu venho apresentar para você uma opção extremamente eficaz e saudável para os homens que desejam ter a potência sexual restaurada.

O post de hoje fala diretamente para os homens, contudo, se você é mulher convido a ler também esse artigo e assim entenderá porque o viagra natural que aqui falarei pode ser também uma ótima opção para você.

Recentemente abordei aqui no blog um viagra natural conhecido por Tesão de Vaca, onde embora o mesmo seja de uso para ambos os sexo, se tornou muito popular por ser considerado o viagra feminino.

E diante disso, me vi no dever de trazer uma opção semelhante ao Tesão de vaca, mas que seja conhecido popularmente como um afrodisíaco para homens. E eis que venho lhes falar sobre o Xtrasize, ou também conhecido por xtramaster. Assim como o Tesão de Vaca, esse também é um poderoso afrodisíaco natural a base de ervas medicinais que funciona tanto para homens quanto para mulheres, mas sendo mais consumido pelos homens.

Benefícios do Xtrasize

Os Benefícios do xtrasize são muitos, sendo o principal deles o fato do mesmo agir como um poderoso estimulante sexual, claro.

Além disso, esse viagra natural também ajuda a combater doenças do coração, retarda o envelhecimento, lhe deixa com uma maior disposição e mantém o cérebro jovem. É lógico que esses são apenas alguns dos benefícios do xtrasize, contudo, considero serem os principais.

Xtrasize funciona mesmo?

Tudo bem, até então eu lhe disse que esse é um poderoso viagra natural a base de ervas medicinais que funciona perfeitamente e que não lhe causa nenhum mau estar como os viagras tradicionais existentes no mercado. O fato desse ser composto a base de ervas medicinais, faz dele um fortíssimo aliado a sua saúde sexual como auxilia em diversos outros fatores.

Mas como saber se de fato o xtrasize funciona? Repare que deixei um link sobre a pergunta, e sugiro que siga pelo mesmo para que possa conhecer a opinião de um outro blogueiro que também é um usuário desse afrodisíaco natural.

Mas além desse testemunho, você encontra na internet diversos outros relatos positivos sobre o xtrasize. Sem falar que o mesmo já foi testado inúmeras vezes por estudiosos da área que comprovaram sua eficácia e deram a esse viagra natural o rótulo de um poderoso afrodisíaco que acima de tudo auxilia no tratamento de diversas doenças.

Dito tudo isso, concluo dizendo que de fato esse produto funciona e muito bem. Pelo menos para a grande maioria das pessoas. Mas se você está em dúvidas se vale a pena ou não tal investimento, eu sugiro que compre-o em vez dos viagras comuns, porque de uma coisa eu tenho certeza, mesmo que ele não funcione tão bem para você como gostaria, mal a sua saúde jamais fará.

Afrodisiaco Tesão de Vaca! Umas das minhas raras recomendações!

afrodisiaco tesao de vacaOla pessoas queridas do meu Brasil que dedicam ao menos um pouquinho do seu precioso tempo para ler esse blog que eu escrevo. Hoje trago a vocês um assunto bem interessante relacionado a saúde sexual, venho falar de um afrodisíaco natural um tanto polêmico, o famoso Tesão de vaca.

Tal afrodisíaco também é conhecido popularmente como sendo o viagra feminino natural, uma vez que seu público alvo são as mulheres.

Agora porque eu disse que se trata de um produto que tem uma certa polêmica em cima dele? Eu explico.

Bom, tal produto passou a ficar super famoso devido ao seu enorme poder de aumentar o libido, ou seja, o apetite sexual. Porém, no princípio ele acabou sendo confundido com um outro produto muito semelhante que é usado para tratamento de vacas, onde os donos desses animais davam a elas para uma maior procriação. Dai veio esse nome tão peculiar.

Até hoje muitas pessoas confundem e ficam com receio de tomar o tesão de vaca usando-o como um estimulante sexual, isso porque ficam com essa história na cabeça que acabei de lhe contar. Portanto saiba que existem dois tipos desse produto, o usado para tratamento de animais e o que é simplesmente um excelente e poderoso afrodisíaco natural dentro da lei.

O vídeo abaixo é sobre uma reportagem na tv record que aborda sobre esse assunto e temos nele um pouco do que foi dito aqui, assista ai para compreender.

Veja que o que eu lhe disse até então faz todo sentido. Porque exste de fato o tal tesão de vaca para tratamento de animais e que é contra lei o seu comércio. Mas existe o original, feito com ervas medicinais para humanos que funcionam como um perfeito estimulante sexual sem causar danos a sua saúde.

Se você quiser entender melhor sobre esse que é o verdadeiro Tesao de vaca, convido-o a clicar no link ai para ir até o site de um usuário desse produto que relata sua experiência com o mesmo e ainda lhe explica detalhadamente tudo que você precisa saber a respeito desse tema. Portanto faça uma visita ao mesmo e tire suas dúvidas http://pingoucomeu.com/.

Agora para fecharmos esse artigo, eu vou lhe dizer o porque do título desse post ser “Afrodisiaco Tesão de Vaca! Umas das minhas raras recomendações!“.

O fato é que existem muitos estimulantes sexuais sendo comercializados por ai, alguns bons e eficientes sem contra indicações, como outros um tanto duvidosos. E eu realmente não sou de ficar recomendando coisas desse tipo, mesmo porque alguns podem de fato não ser o que parece e não é minha intenção fazer você entrar em uma fria.

Mas se tratando do Tesao de vaca resolvi recomendá-lo aqui em meu blog para aqueles que estão atrás de um estimulante sexual eficaz e que não faça mal a sua saúde. Apesar desse nome um tanto estranho, posso lhe assegurar que se você fizer a opção pelo produto certo, o original, sem sombra de dúvidas não irá se arrepender.

Bom é isso ae, encerro por aqui esse artigo e espero que tenha deixado uma excelente dica de afrodisíaco para as pessoas que estão em busca de aumentar seu apetite sexual de forma natural.

5 Super Alimentos Saudáveis Que Ajudam A Emagrecer

Ola meu povo e minha pova. Aqui é o Fly e após alguns dias de blog criado finalmente vamos ao primeiro artigo com foco no conteúdo. E para começarmos com o pé direito inicio falando sobre 5 alimentos super saudáveis que ainda ajudam no emagrecimento.

Você pode ter ouvido muita coisa por ai sobre emagrecimento, e talvez as minhas dicas aqui desse blog pode vir contra tudo o que você julga correto. Mas acredite, diferente dos grandes portais e da mídia manipuladora que só quer vender e vender passando informações que muitas das vezes não fazem sentido, eu me comprometi a passar aqui nesse site informações realmente verdadeiras que os grandes estudiosos da área também a passam.

Agora sem mais delongas vamos a essa litas dos alimentos saudáveis e emagrecedores

Óleo de côco

oleo-de-coco

Você sabia que o óleo de coco apesar de ser altamente rico em gorduras saturadas é um super alimento emagrecedor? Pois é, se você não acredita leia esse artigo aqui. Isso se explica pelo motivo das gorduras saturadas serem benéficas ao nosso organismo, indo contra tudo o que a mídia fala.

Mas por hora não quero me alongar nesse assunto. Leia o artigo do link que deixei e entenda do que estou falando.

Abacate

Abacate

Seguindo a mesma linha de raciocínio do óleo de coco, o abacate também é um super alimento rico em gorduras boas que ajuda no emagrecimento além de fortalecer a sua saúde. Mas atenção, nada de abacate com açúcar. O certo é consumi-lo natural sem adição desse veneno.

Maca Peruana

maca peruana

A maca peruana é uma plantinha que nasce a quase 5 mil metros de altura na Cordilheira dos Andes, no Peru. Devido a esse fator ela ganha poderes medicinais extraordinários sendo um deles o do emagrecimento. Eu encontrei um site que explica tudo sobre essa planta maravilhosa, se quiser saber mais do assunto ai vai o link: macaperuana.net.

Goji Berry

goji berry

O Goji Berry é um fruto da planta Lycium barbarum. Assim como a maca esse também se tornou muito famoso devido aos seus muitos benefícios a saúde. E dentre eles claro que esta o de ajudar a emagrecer.

Peixes

peixes

 

E por último são os peixes. Embora isso pareça meio óbvio e você já deve estar casando (a) de saber que eles são uma ótima pedida quando o assunto é saúde, é claro que os mesmos ajudam no emagrecimento. Os peixes são um dos alimentos mais saudáveis e completos que existem, mas ainda sim muitas pessoas não o incluem constantemente em suas refeições.

Por isso resolvi incluir os mesmos como o quinto item da nossa lista. Porque embora os benefícios comrpovados sobre seu consumo são muitos e provados pela ciência, ainda esta longe de ser um item que não pode faltar na mesa dos brasileiros. Muitos ainda raramente comem peixe.

E é com esse super alimento que encerramos aqui a nossa lista. Até nosso próximo artigo com mais dicas de saúde e bem estar.

Post De Boas Vindas!

Ola amigos e amigas leitoras que não abrem mão de apreciar um bom artigo mesmo que hoje você pode encontrar muita informação em vídeos ou diversos outros tipos de mídia. Aqui quem escreve é o Flávio, cujo o apelido é Fly, para saber um pouco mais a meu respeito vá até a página sobre.

Esse é o primeiro artigo que escrevo aqui para meu modesto blog e embora o tema abordado nesse espaço será referente a saúde e bem estar, não abrirei a contagem de posts com nenhum assunto específico na área.

Decidi fazer diferente, redigir esse texto de boas vindas e preparar você sobre o que poderá encontrar nesse site. Bom, obviamente que serão assuntos no mundo da saúde e bem estar, como já mencionei. Porém dentre eles um dos que mais abordarei será relacionado ao emagrecimento, até porque é um dos que mais tenho conhecimento e sei que é de maior interesse entre as pessoas.

Mas também abordarei vários outros tópicos que não seja diretamente ligado ao emagrecimento, como por exemplo, assuntos voltados para a saúde sexual.

Essa também é uma área que eu gosto muito e leio diversos artigos sobre tal tema. Creio que os artigos compartilhados nesse site serão de bom grado e interesse de vocês. Portanto sejam bem vindo ao meu humilde blog e ajude o mesmo a crescer compartilhando com seus amigos e interagindo nos comentários. Sua opinião de fato será muito importante para mim.

Um grande abraço e até o próximo post que de fato será o primeiro já focando no conteúdo. Até lá!